篇一：眼保健操作文 “叮铃铃”，第二节课结束了，同学们端端正正地坐好准备做眼保健操，老师看了，微微地点了下头，走出了教室。这时，不知谁大喊了一声“老师走了！”，霎时间，全班像滚烫的开水似的沸腾起来，打闹、说话的声音立刻盖过了喇叭里的音乐声。
保护眼睛作文100字1 我们班已经有五位同学戴上眼镜了，他们因为看电视、玩电脑、写作业看书头低得太近，平时不注意保护自己的眼睛而引起的眼睛近视，一旦眼睛近视了视力就很难恢复。
常做眼保健操，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通丹酣草叫禺既碴习厂卢畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
为了预防近视，看书、写字时候眼睛不要离书本太近，时间不要太长，休息时要注意远眺，要多看绿的植物，绿色可以缓解视疲劳，要多做眼保健操，在做操之前应先洗一把脸，缓解一下学习的紧张情绪。在做眼操时最好应点一些眼药水，让我们的双眼好好的放松一下。
读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样引起疲劳，造成成近视。
自觉，认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛。 养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。 学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
1、教师示范眼睛保健操——眼睛向上和向下向左向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉，按摩下面的肌肉，按摩太阳穴等。 幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健。 幼儿园《眼保健操》健康教案精选篇2 活动目标 懂得保护眼睛重要性，掌握更多保护眼睛（视力）的知识。
2、大班健康公开课教案《眼保健操》1 活动目标： 指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。 懂得爱护眼睛，渗透对近视同伴的关爱、尊重。 活动准备： 录象 活动过程： 谈话导入 用一则生动的谜语引入活动主题：有趣有趣真有趣，小小两颗黑葡萄。
3、幼儿园健康公开课教案及教学反思《眼保健操》1 教学目标： 培养学生养成做眼保健操的习惯。 培养学生正确做眼保健操的姿势。 懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。 教学重点难点： 让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。
4、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。 教师示范眼睛保健操 眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。 幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。
