1、时长总共五分钟。全操共分六节，均为四八拍，做完全六节需要五分钟。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病。
2、课间操要按规定路线迅速集队进入场地，做到快、静、齐。 认真做好课间操，不得缺席，做操时，要认真听口令，动作要准确、整齐、有力，精神饱满、有序退场。 按音乐节拍，按穴位与动作要领，集中思想认真做好眼保健操。注意保护眼睛。眼保健操期间，不得做与之无关的其他事项。
3、http：//you.video.sina.com.cn/b/16214909-126966916html第三套中小学生广播体操-舞动青春（完整口令） 《舞动青春》共分9节，68个八拍。 预备节（8拍×4） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。
眼保健操第一节的名字是第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操经过简化有以下四节。第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
眼保健操第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。眼保健操是根据医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
眼保健操一二三四节分别是：揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴和按太阳穴轮刮眼眶。眼保健操是一种专门设计用于缓解眼部疲劳、促进眼部血液循环的体操。通过定期执行这些简单的动作，可以有效地减轻长时间使用电子设备或看书等导致的眼睛疲劳感。
眼保健操四节名称是，第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节，揉四白穴，第四节按太阳穴，轮刮眼框。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。
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下面的地址，是全部视频66节回春医疗保健操 66节回春医疗保健操的功效：长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自我按摩，防治疾病，达到自我健康。经络是人体自我控制、自我调整（调理）的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。
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